Gestalt therapie

DEFINITION DE LA GESTALT THERAPIE

La Gestalt thérapie synthétise trois philosophies ou « piliers de Gestalt » – phénoménologie, théorie du champ et dialogue.

La phénoménologie est une discipline qui aide les gens à s’éloigner de leur façon habituelle de penser afin qu’ils puissent comprendre ce qui est réellement perçu et ressenti. L’expérience phénoménologique du client est son contexte actuel ou historique et s’appelle le « terrain ». D’après leur expérience, un élément deviendra figuratif – la « figure ». L’utilisation du concept de figure et de terrain peut expliquer le processus par lequel les gens organisent leurs perceptions pour créer un sens. Le terrain est principalement hors de conscience et différentes choses à différents moments peuvent devenir figuratives.

La théorie des champs sous-entend la vision holistique du client et il existe trois types de champs: le champ expérientiel, le champ relationnel et le champ plus large qui sont interconnectés. Le champ sera en perpétuel changement, de sorte que le conseiller devra se concentrer sur ce qui est figuratif de façon flexible, ainsi que faire la navette entre les trois champs, afin de comprendre comment le client donne un sens aux expériences.

Fritz Perls

La relation thérapeutique a besoin d’une alliance de travail et d’une relation dialogique. En Gestalt, la relation dialogique est le lieu où le thérapeute doit amener tout son être au contact relationnel pour rencontrer le client. Le conseiller doit être pleinement présent, compréhensif, et authentique et, ce faisant, mettre en pratique les éléments suivants: présence, confirmation, inclusion et communication ouverte.

Comment fonctionne la gestalt-thérapie?

La sensibilisation est au centre de la théorie et de la pratique de la thérapie Gestalt. Le conseiller Gestalt sensibilisera le client (sentiments, pensées, comportements, sens corporels) et le client à la façon dont il établit le contact (ses relations avec les autres, son impact sur l’environnement et son impact sur lui). La thérapie vise à libérer les blocages qui inhibent l’écoulement entre la figure et le terrain.

La gestalt-thérapie utilise le « cycle de conscience/expérience » pour comprendre le flux de conscience et est un moyen de suivre la formation, l’interruption ou l’achèvement de figures émergentes. Cette idée d’achever et donc de faire des  » grosses  » fait partie de notre vie quotidienne et englobe les tâches et notre vie émotionnelle. Ces expériences de vie sont appelées « gestuelles » qui se forment, s’achèvent et se forment à nouveau comme un cycle d’expérience.

 

Pourquoi le cycle de l’expérience est-il important?

Le cycle de l’expérience identifie les étapes à partir du moment où l’on ressent une sensation jusqu’au moment où l’on est en plein contact pour ensuite être prêt pour une nouvelle expérience. Le cycle de l’expérience implique l’interaction de toute la personne avec son environnement. En tout temps, une personne peut passer par plusieurs cycles d’expérience qui sont inter reliés et en relation avec les autres, leurs désirs et leurs besoins.

 

gestalt therapie

Les gestuelles potentielles peuvent être arrêtées afin de se concentrer sur ce qui est plus urgent à l’époque; là où un choix est fait mais où l’on vit encore dans la pleine conscience du présent. Il peut y avoir des moments où le flux d’un cycle de gestalt est interrompu ou modifié, sans conscience, ce qui limite la capacité de répondre à un besoin actuel dans l’ici et maintenant. Dans l’enfance, les expériences que nous avons vécues, le sens que nous en avons donné et la façon dont nous y avons répondu étaient souvent des modèles de réponse qui constituaient des « ajustements créatifs » à notre monde. L’ajustement créatif, qui était une réponse à un besoin de l’époque, peut alors devenir habituel, ce qui n’est peut-être pas utile dans le présent. Par conséquent, ce comportement peut donner lieu à une gestuelle fixe où le comportement devient figé et tellement ancré en nous-mêmes que nous devenons inconscients que nous les choisissons.

 

 La Gestalt-thérapie vise à faire prendre conscience de qui nous sommes, de la façon dont nous vivons et de nos relations avec le monde qui nous entoure. Par la prise de conscience, nous voyons la réalité dans le présent et pouvons faire des choix éclairés.

 

Il peut y avoir des moments où le flux d’un cycle de gestalt est interrompu ou modifié, sans conscience, ce qui limite la capacité de répondre à un besoin actuel dans l’ici et maintenant. Dans l’enfance, les expériences que nous avons vécues, le sens que nous en avons donné et la façon dont nous y avons répondu étaient souvent des modèles de réponse qui constituaient des « ajustements créatifs » à notre monde. L’ajustement créatif, qui était une réponse à un besoin de l’époque, peut alors devenir habituel, ce qui n’est peut-être pas utile dans le présent. Par conséquent, ce comportement peut donner lieu à une gestuelle fixe où le comportement devient figé et tellement ancré en nous-mêmes que nous devenons inconscients que nous les choisissons. La Gestalt-thérapie vise à faire prendre conscience de qui nous sommes, de la façon dont nous vivons et de nos relations avec le monde qui nous entoure.

Par la prise de conscience, nous voyons la réalité dans le présent et pouvons faire des choix éclairés.

Par conséquent, ce comportement peut donner lieu à une gestuelle fixe où le comportement devient figé et tellement ancré en nous-mêmes que nous devenons inconscients que nous les choisissons.

Cycle de l’experience:

Gestalt

La Gestalt-thérapie croit que les humains ont besoin de faire des aliments sains pour comprendre notre monde et ainsi compléter les cycles d’expérience. Si les situations du passé, en particulier celles qui ont causé des traumatismes, n’ont pas été résolues, la gestalt est laissée inachevée, on parle alors d' »affaire inachevée ». L’affaire inachevée peut créer un malaise chez le client, car le besoin n’ a pas été comblé. Cette affaire inachevée peut s’accumuler et, à l’extrême, peut être débilitante et mener à une défaillance fonctionnelle dans la vie quotidienne. Le conseiller aurait recours à toute une gamme d’enquêtes phénoménologiques pour traiter les affaires en suspens, selon leur manifestation et leur gravité.
Quelles attitudes le thérapeute adopte-t-il?

Travailler avec le client exige que le conseiller adopte une attitude d’indifférence créative, ce qui signifie faire confiance au processus du client et ne pas s’attacher à un résultat particulier. Le conseiller rencontre le client sans conditions préalables, s’abandonne à la relation, laisse ce qui est figuratif ressurgir, met entre parenthèses des notions sur la façon dont le client peut progresser et s’engage pleinement dans la voie qu’il choisit. Ne pas avoir un agenda préétabli permet une rencontre existentielle entre deux personnes.

Le dialogue du client peut révéler un thème inexploré. Un conseiller peut alors inviter le client à travailler différemment en utilisant une expérience. Les expériences abordent l’aspect figuratif de la situation d’une personne et peuvent explorer un large éventail de dilemmes relationnels. La co-création d’une expérience offre un apprentissage expérientiel pour le client et est conçue pour amener le client au-delà de la familiarité, c’est leur limite et ce qui est habituel.

L’expérience peut sensibiliser davantage le client à sa situation actuelle et à la façon dont le passé façonne l’ici et maintenant. Le conseiller peut encourager ou utiliser ce qui suit

Visualisations
Métaphore
Matériaux artistiques
Musique

Ou toute autre approche qui aide le client à se connecter à son monde intérieur.

S’il semble qu’un client est coincé ou a des affaires inachevées, le travail à deux chaises est un moyen d’amplifier ce qui se trouve à la limite de la conscience, des polarités, des projections, des introjections et des conflits entre les meilleurs et les moins bons chiens. Les expériences peuvent conduire à une reconfiguration du champ du client, puis des changements peuvent se produire dans le sol en raison de la prise de conscience qui remplace les ajustements passés. le client à utiliser des visualisations, des métaphores, des matériaux artistiques ou de la musique pour représenter son monde intérieur ou extérieur.
La Gestalt et la théorie paradoxale du changement

La théorie paradoxale du changement est au cœur de la théorie du changement de la thérapie Gestalt. Le paradoxe est que plus on essaie d’être qui on n’est pas, plus on reste le même. Le principe sous-jacent est que lorsque les gens s’identifient à eux-mêmes et reconnaissent tout ce qui se passe à ce moment-là, les conditions de l’intégralité et de la croissance sont créées. Lorsque les gens ne s’identifient pas à certaines parties d’eux-mêmes, des conflits internes se créent.

Le changement exige une acceptation de l’individu dans son ensemble, y compris l’acceptation des éléments qu’il préférerait nier. Le paradoxe est qu’en renonçant à essayer de changer, le changement et la croissance se produiront naturellement par un processus continu de sensibilisation, de contact et d’assimilation.